腹肌痛了还继续练

腹肌酸痛还能继续练吗 - 健康无忧网

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肌肉酸痛还要不要继续练

1.容易受伤: 肌肉酸痛,可以说是肌肉已经有点受伤了,还继续狂做,"控制不好"可能把他撕裂,拉伤.肌肉无力也会影响身体的稳定性跟控制力,自然容易发生拉伤扭伤跌倒甚至骨折等运动伤害. 2.运动表现下降: 肌肉酸痛无力,身体不是处于最佳状态,自

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健身|训练后肌肉酸痛,该停止休息还是继续练?_腹肌

肌肉在疲劳状态下继续练习,不能达到肌肉超量恢复所需要的超负荷条件.此外,如果你天天训练腹肌,你将破坏肌肉超量恢复的条件,因为你没有给予肌肉足够的恢复时间. 为什么你的腹肌迟迟还出不...

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